70124242_3275402465833891_8048941640972238848_n

Eeva

Kerro itsestäsi, kuka olet, mistä tulet?
Olen 41 vuotias liikunnan ja terveystiedon opettaja Oulusta. Perheeseeni kuuluu minun lisäksi kolme lasta, joista vanhin on 10 vuotta, keskimmäinen 8 vuotta ja nuorin 3 vuotta.

Millainen liikkuja olet?
Olen aktiiviliikkuja. Totaalisia lepopäiviä on käytännössä nolla, koska työni puolesta olen myös päivät aktiivisesti liikkeessä. Oma vapaa-ajan liikunta on muuttunut paljon muotoaan ja lajikirjoaan lasten myötä. Ennen treenaaminen oli systemaattista ja tavoitteellista. Nykyisin hyödynnän pienimmätkin hetket liikkumiseen ja nautin jopa 30minuutin juoksulenkistä vapaa-ajan tullen. Kokoan siis pienistä eristä oman vapaa-ajan liikunnan. Enää en edes tähyile 2h treenejä. En salilla, enkä lenkkipoluilla, vaan hyödynnän pienet pätkät ja kokoan niistä suuremman paletin. Minulle kaikki tämä on luontevaa, enkä koe sitä haasteena. Liikunta on järjesteltävissä kaikkiin elämänvaiheisiin, mikäli tahtoa riittää.

Miksi hakeuduit personal trainerin valmennukseen ja kenelle?
Hakeuduin Jeminan pineryhmävalmennukseen reilu vuosi sitten. Koska elämäntilanteeni ei enää istunut perinteiseen ryhmäliikuntakalenteriin, niin halusin uusia ideoita saliharjoitteluun ja uusi treenikokonaisuuksia, jossa aika hyödynnetään tehokkaasti.

Miten koet hyötyneesi valmennuksesta?
Sain hyviä ideoita ja treenikokonaisuuksia, joita voin viedä tehokkaasti läpi salilla lyhyessäkin ajassa. Pidin myös paljon harjoituksista, jota tehtiin kovalla teholla ja anaerobiset kynnykset paukkuen.

Oletko huomannut vaikutuksia arkeesi?
Olen ottanut säännölliseen treeniin lyhyitä 20-30min kestäviä metconeja, joita voin tehdä myös kotona ilman erityisiä painoja. Tykästyin myös treenaamaan leuanvetoja, joita käytännössä inhosin ennen valmennusryhmää:)

Kenelle suosittelisit valmennusta?
Kaikille, jotka haluavat vaihtelua, uusia haasteita, itsensä ylittämistä, epämukavuusalueella toimimista hyvässä tsemppiporukassa.

Jotain muuta, mitä haluat sanoa?
Beauty Center on ihana sali, josta saa myös pt-palvelua ja heidän ammattitaitoisia vinkkejä ilman erityisiä sopimuksia oman treenin keskellä. (Valmentajat siis neuvovat ja tsemppaavat myös ihan muuten vain!) On ihana kuulla usein kannustavia sanoja, kun vetää itseään koville jossain haasteessa omassa treenissään. Pieniä tekoja, merkittäviä tunteita ja voimaa ”Anna mennä vaan!”