JAANA PITÄÄ ITSENSÄ KUNNOSSA RYHMÄLIIKUNNAN AVULLA

Olen elämäntapaliikkuja. Koko ikäni olen liikkunut monipuolisesti. Pienenä tyttönä, noin 5 -vuotiaana äiti vei minut lasten liikuntaryhmään mukaan. Siitä asti olen viihtynyt erilaisten liikuntalajien parissa. Pitkään harrastaneena alkoi motivaatio liikuntaan kadota. Siitä tuli suorittamista ja liikunnan ilo tuntui katoavan. Minulla alkoi kipuilemaan vuorotellen, milloin polvet, lonkat tai olkapäät. Liikunnan lopettaminenkin kävi jo mielessä, kun töissä väsytti ja liikunnasta tuntui tulevan kipuja. Jäin miettimään mistä tuki-ja liikuntaelimistön vaivani johtuivat, vaikka olen näinkin paljon liikkunut ja pitänyt huolta itsestäni. Päätin panostaa itseeni ja etsiä ratkaisun, niin että liikunnallinen elämäntapa voisi jatkua. Vertailin kuntosaleja, ja kavereiden suosituksesta tulin kokeilemaan myös Beauty Centerin tunteja. Tuntitarjonta vastasi toiveitani, sillä halusin liikkua mahdollisimman monipuolisesti, Zumbasta Pilatekseen ja lihaskunnosta venyttelyyn. Alusta asti minut kohdattiin ihmisenä, ei vain asiakkaana, ja minusta oltiin aidosti kiinnostuneita. Minulle tehtiin oma kuntosaliohjelma, joka tuki tavoitteitani. Ohjaajan kanssa kävimme liike liikkeeltä ohjelman läpi, miten liikkeet tehdään oikein. Sieltähän paljastui monta pientä virheellistä suoritustekniikkaa joita tein. Lisää ahaa elämyksiä syntyi ryhmäliikunta tunneilla, joissa ohjaaja huolehti hyvän fiiliksen lisäksi puhtaista tekniikoista. Alussa kävin Niska-Selkätunneilla, sillä pienessä ryhmässä jokainen tuli huomioiduksi. Sieltä myös löysin itselleni sopivat liiketekniikat, jotka olen tuonut myöskin ryhmäliikuntatunneilla. Beauty Centerillä ihastuin naisenergiaan, mukaan pääsevät kaikki iästä ja koosta huolimatta. Itse olen saanut lisää draivia liikkumiseen ja elämään. Eikä työpaineet tunnu enää niin raskaalta, kun keho on kunnossa ja energiaa riittää.