Ravintovalmennus

Kahden kuukauden kattava ravintovalmennuspaketti 
Ravintovalmennuksen aikana opit

  • Syömään tarpeeksi ja oikein! Valmennuksessa tähdätään siihen, että opit syömään koko loppuelämäsi oikein eikä painon jojoilusta tarvitse kärsiä enää koskaan.
  • Opit huomioimaan ravintoosi mukaan hyvät rasvat, hyvät hiilihydraatit sekä proteiinit.
  • Voit syödä normaalia kotiruokaa, joista saat monipuolisia, helppoja reseptejä mukaan. Nälkää et tule näkemään!
  • Opit oikean ateriarytmin ja ennakoinnin ruokien tekemiseen
  • Saat paljon tietoa ravinto-aineista ja miksi esimerkiksi hyviä rasvoja kannattaa syödä ja mihin keho niitä tarvitsee.
  • Opit valitsemaan kaupasta paremmat, terveellisemmät vaihtoehdot.
  • Huomaat, kuinka paljon enemmän täytyy syödä, jos treenaat aktiivisesti.

Kahden kuukauden aikana pidät ravintopäiväkirjaa 2-3 kertaa ja ruokapäiväkirjasi analysoidaan yhdessä valmentajan kanssa. Puntaria ei valmennuksessa käytetä, koska eihän kukaan punnitse ruokia loppuelämäänsä. Opit suoraan elämäntapamallin syömiseen. Kieltoja ei tulla antamaan mihinkään ruokalajiin vaan kaikki on sallittua järkevässä määrin.

Ravintovalmennukseen kuuluu kolme tapaamista valmentajan kanssa, kattavat ohjeet ja jatkuva tuki. Valmentaja on koko kahden kuukauden ajan tavoitettavissa sähköpostitse, jonka kautta voit vaihtaa kuulumisia tapaamisten välillä.

Ravintovalmentaja Anu Rautio-Sainio on ohjannut monia ihmisiä oikeaan syömiseen ja saanut paljon positiivista palautetta ja kiitosta. Asiakkailla on muuttunut syöminen stressittömäksi, terveellisemmäksi ja nautinnolliseksi. Ateriarytmi on muuttunut järkeväksi ja painon jojoilu on saatu loppumaan.

Tehdäänkö sinunkin syömisestäsi vaivatonta ja helppoa? 

Lisätietoja antaa ravintovalmentaja Anu Rautio-Sainio, anu.rautio-sainio@beautycenteroulu.com, 050 562 6826

Kun ostat ravintovalmennuksen verkkokaupasta, otamme sinuun yhteyttä mahdollisimman pian ja sovimme sinulle sopivan aloitusajankohdan.