Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.
Senioritunnit

Senioreiden omat tunnit

Tervetuloa liikkumaan ja huolehtimaan hyvinvoinnistasi turvallisessa ohjauksessamme!

Kysy lisätietoa ryhmistä info (a) beautycenteroulu.com.

 

SenioriKinesis  

Tuntiluokitus: Harmaa kivi (voima, sitkeys, lihaskunto, lihaksiston tuki)

Kuvaus: Puolen tunnin mittainen aamupäivätreeni pidetään kuntosalilla. Tunnilla puolet liikkeistä tehdään Kinesis-moduuleissa ja puolet oman kehon painoa tai pienvälineitä (kahvakuula, keppi, käsipainot) hyödyntäen.

Seniorit45  

Tuntiluokitus: Vihreä metsä (selkeä, rytmikäs, mukaansa tempaava, tuttu ja turvallinen) 

Kuvaus: Hyväntuulista, helppoa ja monipuolista ryhmäliikuntaa. Tunneilla viikoittain vaihtuvaa ohjelmaa, kuten välinejumppaa, joogaa, tasapainoa,
rullausta ja kehonhuoltoa. Senioritunneilla parannat muun muassa lihasvoimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta!

 

Seniorijumpat kesällä 2018 torstaisin klo 10-10.45

31.5.  Kehonhuolto/Maria
7.6.    Vatsa-selkä/Jemina
14.6.  Kuminauhajumppa/Jemina
21.6.  Keppijumppa/Sanna
28.6.  Kehonhallinta/Sanna
5.7.    Tasapaino/Jemina
12.7.  Lihaskunto/Jemina
19.7.  KokoKroppa/Jemina
26.7.  Askellus/Sari
2.8.    Kehonhuolto/Jemina
9.8.    Rullaus/Saila
16.8.  Lihaskunto/Jemina
23.8.  Keppijumppa/Jemina
30.8.  Gymstick/Sari

 

Tutustu 3 päivää ilmaiseksi!

Tiesithän, että voit tutustua 3 päivää ilmaiseksi! Liittyessäsi vuosijäseneksi saat tavoitteidesi mukaan laaditun kuntosali/liikuntaohjelman tai ravinto-ohjelman sekä henkilökohtaisen Personal Trainer -tapaamisen maksutta! 

Evästeet

Tämä sivusto käyttää evästeitä tallentaakseen tietoja koneellesi.

Hyväksytkö evästeiden käytön?