Sisäpyöräily

Oletko koskaan miettinyt, onko harjoittelusi todella niin tehokasta kuin haluaisit sen olevan? Tavoitteiden saavuttaminen on todella paljon helpompaa sykeohjauksen avulla.

Sykeohjatussa sisäpyöräilyssä voit seurata sykettä ja kalorinkulutusta reaaliajassa harjoituksen aikana. Tiedät harjoittelevasi oikein, kun pysyt värikoodatulla tavoitesykealueellasi. Tunnin jälkeen harjoituksesi yhteenvetotiedot päivittyvät automaattisesti Polar Flow-tilillesi. 

Mikä parasta, voit tarkkailla omaa kuntoilua vilkuilematta koko ajan ranteessa olevaa sykemittaria.

26172881_1981334355240715_8199020319023500948_o

Sykeprosentti lasketaan henkilökohtaisesta maksimisykkeestä (ohjelma laskee sen automaattisesti luodessasi tilin) ja heijastetaan valkokankaalle. Tunnin tavoitteena on saada syke ohjaajan määrittelemälle tasolle. Näet vaivattomasti seinältä, millä alueella itse olet ja pystyt joko keventämään tai lisäämään tehoa päästäksesi halutulle väritasolle. Sykeohjattu tunti on yksi parhaimmista tavoista kohottaa aerobista kuntoa. 

Pääset tehokkaampaan treenaamiseen kiinni helposti

1. Luo oma Polar-tili täällä https://flow.polar.com/
2. Tunnille tullessa kirjaudu respan Ipadiin luomillasi tunnuksilla.
3. Lainaa sykevyötä respasta, jos sinulla ei ole omaa.
4. Nauti tunnista. Nyt treenaat täysin oman kuntosi ja omien tavoitteidesi mukaan!

KYSY RESPASTA NEUVOA, AUTAMME MIELELLÄMME!