Vauhti-salimme on toiminnallisen treenin ja sisäpyöräilyn unelmapaikka! Täällä treenaat voimaa, liikkuvuutta ja räjähtävyyttä. Toiminnallista treeniä varten meillä on upea cross training-cage, jossa onnistuu niin kyykyt, penkkipunnerrukset, roikunnat, leuanvedot, landmine-treeni, tai vaikka kehonpainoharjoittelu renkailla ja TRX:llä. Kokeile myös renkaan pyöritystä tai lekalla moukarointia, tai anna kyytiä treeniköysille!

toiminnallinensalitapetti
toiminnallinensali

Onhan harjoittelusi nousujohteista, ja omaan kuntotasoosi nähden sopivaa? Tiesithän, että harjoittelun ei tarvitse aina olla täysillä puskemista? Kunnon ja voimien kehittyminen vaatii hyvän palautumisen, joten pidä huoli lepopäivistä. Vaihtelemalla treeniohjelmaa ja otevariaatioita maksimoit palautumisesi ja vältyt turhilta rasitusvammoilta. Jos haluat apua treeniesi ohjelmointiin, käänny osaavien valmentajiemme puoleen. Valmennustiimistämme löytyy osaamista painonnostosta pilatekseen ja voimaharjoitteluun.